Endnu en arbejdsdag var overstået, nu skulle jeg bare hjem til det tomme hus. Børnene er for længst flyttet hjemmefra, konen og jeg blev skilt for 2 år siden. Jeg er flyttet ud i en lille by i det nordjyske, trængte bare til at komme væk fra alt i mit tidligere liv. Fandt et lille billigt hus i en stille by, hvor der ikke sker det store.
Skal man handle, skal man til nabobyen 15 min væk i bil. Der er der også mulighed for at komme i svømmehallen og i et træningscenter.
Og det var lige præcis min plan i dag, ned og løfte lidt jern og holde min gamle krop ved lige, 52 år er jeg blevet, men hvis jeg selv skal sige det holder jeg mig godt. Rimeligt trimmet ingen overflødige kilo og en god kondi, som bliver holdt ved lige med spinning og løbeture
Planen i centeret i dag var 1t træning med løse vægte, efterfulgt af en halv time på løbebånd.
Da jeg kommer til centeret er der proppet med mennesker, jeg er lige ved at miste modet og vende om. Men beslutter at kapre en bænk og så bare blive der så jeg ikke skal slås om alle stationerne.
Jeg kommer godt i gang og er lidt i min egen verden med musikken pumpende i ørene.
Ser godt at der er flere der holder øje med om jeg snart er færdig.
Der I blandt også et par unge piger som jeg vil skyde på er 18-19 år.
De virker lidt usikre og er tydeligvis ikke vant til at træne.
Dog har den ene af dem, investeret i det helt smarte trænings outfit, med helt stramme tights, de er så stramme at g-strengen er helt synlig, dertil en lille stram top hvor under de små faste teenagebryster sidder helt perfekt, en god lille håndfuld og selvfølgelig uden bh.
Veninden er lidt mere tilfældig klædt i et par løse joggingbukser og en hoodie, både tøjet og kroppen er meget forskellige, hun virker lidt mere kraftig og slasket, tøjvalget kommer måske deraf.
De bliver ved med at kredse rundt om min bænk, og er nogen gange så tæt på mig, at jeg er bange for at ramme dem med vægten.
På et tidspunkt er jeg nødt til at stoppe op, og spørge om de vil prøve at holde lidt afstand, så ingen af os kommer til skade.
De bliver helt forskrækkede over at der er en der tiltaler dem
De undskylder mange gange, og forklarer at de ikke er vant til at træne
"Det er ret tydeligt" kan jeg ikke lade være med at sige.
"Måske I skulle have en prøvetime, så i kan lære øvelserne rigtigt"
"Ja det ville være dejligt, men det tilbyder de bare ikke her, og vi har ikke lyst til at tage i de store centre og blive til grin" siger pigen i det løse tøj
"Måske vi bare skal smutte igen" siger den anden pige
"Ja vi kommer aldrig i gang"
De begynder at gå væk, det er egentlig synd for dem, de vil gerne men mangler tydeligvis et lille skub til at komme i sving
"Vent lidt" kalder jeg dem tilbage
"Måske kan jeg hjælpe jer lidt, jeg har før været træner, godt nok i håndbold og ikke fitness, men jeg kender de fleste af øvelserne og har godt kendskab til hvordan kroppen arbejde og reagerer"
"Vil du det, ej hvor fedt, vi lover vi skal nok gøre vores bedste og vil selvfølgelig gerne betale lidt for det"
Siger pigen i det løse tøj, som tydeligvis er lidt mere selvsikker end den tynde pige
"I skal ikke betale mig, men jeg hjælper kun så længe I viser mig at I gider, og I skal love at I følger de planer jeg laver"
"Selvfølgelig, bare du vil hjælpe os. Vi vil gøre alt, bare vi får noget godt ud af det"
I skal nok få noget godt ud af det, tænker jeg, og det vil jeg helt sikkert også. En lille lummer plan er begyndt at danne sig i mit hoved. De skal yde og jeg skal nyde, mens de samtidig skal lære lidt om deres kroppe og deres grænser, både fysisk og seksuelt.
"Jeg syntes vi skal sætte os ned i ro og mag og snakke lidt om hvad jeres mål er, og forventningsafstemme hvordan vi kommer til jeres mål"
"God ide, skal vi gøre det nu"
"Nej ikke i dag, det er ved at blive for sent, men i morgen kan I komme hjem til mig klokken 16. Så tager vi snakken, og får skrevet en bindende aftale ned, okay"
"Ja okay, du får lige vores numre, så kan du sende adressen"
Som aftalt så gjort
Nu fik jeg lidt travlt, jeg skulle hjem og forberede nogle ting i huset og lave kostplaner og træningsplaner.
På vejen hjem kunne jeg ikke lade være med at tænke på hvad der her kunne udvikle sig til, jeg blev lidt opstemt og kunne ikke lade være med også at blive lidt seksuelt ophidset, det kunne sagtens gå hen og blive en lækker sommer.
Vel hjemme skyndte jeg mig i bad, var stadig lidt ophidset og min halve rejsning blev hurtigt til fuld erigeret pik.
Imens jeg stod og fantaserede om hvordan pigerne så ud, uden tøj på, begyndte jeg at onanere min stive pik.
Med begge hænder kørte jeg først blidt op og ned af skaftet, tempoet blev øget efterhånden som jeg kom tættere på en udløsning, lige inden jeg kom klemte jeg med den ene hånd helt nede ved roden og den anden hånd masserede nu kun lige ved mit store blåviolette pikhoved.
Jeg begyndte at mærke mine nosser snøre sig sammen og den velkendte fornemmelse af udløsning, jeg slap ved roden og onanerede i vildskab til jeg sprøjtede ud i brusekabinen. Fantastisk fornemmelse, det var længe siden, jeg havde mærket så dejlig en udløsning.
De sidste dråber sæd blev presset ud over mine fingre, som jeg slikkede rene, elsker smagen af min egen sæd.
Ud af badet, hurtigt ind på Google og søge på nogle simple kostplaner, det skal virke, men også være nemt at holde.
Derefter satte jeg mig til at lave deres første trænings planer.
Igen simple og nemme at udføre.
De første par uger vil det blive uden vægte, vi skal kun bruge deres egen kropsvægt, samt træningselastikker. Dertil lidt cardiotræning på løbebånd og crosstrainer som jeg har hjemme i huset.
Generelt kan alt deres træning, foregå hos mig. På den måde kan jeg holde øje med dem, og så er de fri for at skulle i centeret og føle sig utilpasse.
Klokken var blevet mange, så på hovedet i seng, helt nøgen under den kolde dyne, som jeg sover bedst.
Næste dag på arbejdet, sneglede tiden sig afsted. Jeg tænkte kun på hvad jeg skulle hjem og forberede.
Endelig fri, hurtigt hjem i bad, selv om min pik igen begyndte at rejse sig, så var der ikke tid til leg, pigerne ville være her allerede om en times tid.
Efter badet fik jeg en tætsiddende t-shirt på og et par løse træningsshorts med indertights.
Hurtigt fik jeg printet kostplaner og træningsplaner ud, fik fundet vægten og målebåndet, så vi kan måle hvad de starter fra og senere igen, deres fremskridt.
16.05 ringer det på døren, jeg går ud og åbner.
Pigerne står udenfor og tripper lidt, måske lidt nervøs over hvad der nu skal ske
Jeg beslutter at sætte tonen med det samme
"Når vi aftaler 16.00 så kommer man ikke 5 min senere, hellere 5 min før, okay??"
"Ja undskyld vi først kommer nu, vi skulle lige have benzin på bilen"
"Kom nu ind, I er undskyldt for denne gang, næste gang vil der komme en lille straf"
"Men nu vil jeg gerne at vi kan sætte os ind og tale lidt om, den kommende fremtid. Jeg har gjort lidt papirer klar til jer"
Vi sætter os ind til bordet i spisestuen, hvor jeg har gjort klar med lidt slik, kaffe og sodavand. Samt alle papirerne
"Sid ned, jeg har lagt lidt papirer til jer, henholdsvis træningsplaner og kostplaner, derudover så er der en kontrakt som i begge skal udfylde og underskrive"
"Er det ligefrem nødvendigt med en kontrakt, det lyder så alvorligt" siger den tynde af pigerne
"Ja og skal vi ikke lige starte med at lære hinanden at kende" istemmer den anden pige"
"Selvfølgelig skal vi lære hinanden at kende, undskyld det er også lidt uhøfligt af mig.
Jeg hedder Emil, er 52 år, jeg har to børn på henholdsvis 26 og 28 år.
Jeg blev skilt fra min ekskone for to år siden.
Jeg arbejder som vvs montør på større projekter.
Nok om mig, lad mig høre lidt om jer, og fortæl gerne hvad jeres mål med træningen også er"
Pigen med lidt for mange kilo og det løse tøj starter
"Jeg hedder Lise, er 20 år gik ud af gymnasiet sidste år og har haft arbejde i en Lidl indtil for 1 uge siden.
Har besluttet at bruge lidt tid på mig selv og vil derfor i gang med at træne og få smidt lidt overflødige kilo, så jeg også kan tillade mig at gå i smart stramt tøj.
Mit mål er vægt tab og få lidt flere muskler.
Ja så bor jeg sammen med min kæreste Mette i en lille lejlighed, vi flyttede sammen lige efter jeg blev student"
"Det er så mig der er Mette"
smiler hun og tager Lises hånd
"Jeg er 21 år, jeg gik ud af handelsskolen for to år siden, har ikke rigtig lavet noget siden. Flyttede sammen med Lise sidste år. Er nok en anelse forkælet.
Jeg har aldrig haft et arbejde, vi bor i en lejlighed som mine forældre betaler, de har penge nok, de har lavet nogle gode investeringer og har begge direktør job.
De ved ikke at Lise og jeg er kærester, og ville flippe fuldstændig ud hvis de fik det af vide"
"Spændende, at høre lidt om jer, jeg havde ikke lige regnet med at i var kærester. Men det er ikke noget problem for mig. Hvad er dit mål så Mette"
"Jeg vil gerne have bygget lidt muskler på kroppen, og så bare støtte Lise I sit vægttab.
Hvis du kan give mig nogle større bryster vil det også være dejligt"
Det sidste siger hun lidt grinende
"For det første, så gør jeg/vi ikke det her for sjov, dine bryster bliver ikke større af træning, de kan blive lidt løftet og måske se større ud, det er det.
Vægttab og muskel opbygning skal vi nok få kigget på, dejligt du vil støtte Lise i vægttabet.
Håber også at du Lise vil støtte Mette i hendes mål, for det bliver mindst lige så godt at få den lidt ranglede krop til at syne af mere"
"Selvfølgelig støtter jeg også Lise, dog synes jeg ikke hun er ranglet"
"Nej men det syntes jeg hun er, og kan høre at Lise også mener det.
Men for at i vil gå 100 procent ind for det så skal i skrive under på kontrakten, som kort fortalt giver mig disse beføjelser:
Jeg bestemmer hvornår og hvordan I træner
Jeg bestemmer hvad og hvor meget I spiser
Jeg bestemmer over jeres dagligdag, kan høre I ikke rigtig laver noget for tiden. Så I har god mulighed for at træne og adlyde det jeg siger.
Sidst men ikke mindst, så er det mig tilladt at straffe jer hvis i ikke adlyder alt hvad jeg siger, straffen vil blive udmålt i diverse fysiske straffe
Til gengæld lover jeg at i vil få opfyldt jeres mål, og oven I købet vil i komme til at udforske og kende jeres fysiske grænser"
"Hmm det lyder lidt hårdt og grænseoverskridende" siger Mette
"Ja det gør det, måske især fordi du altid har fået alt som du vil have det, ved dine forældre. Det får du ikke her"
"Jeg vil gerne skrive under jeg glæder mig allerede til at komme i gang"
Siger Lise
Hun skimmer hurtigt papirerne igennem og skriver under
Da Mette ser Lise skrive under, gør hun det samme
Jeg tager kontakterne og skriver også under. I mens har Lise snuppet et stykke chokolade fra skålen og hælder lidt cola op i deres glas
"Nyd det" siger jeg
"Det er det sidste du spiser og drikker, uden at få lov først. Faktisk så er kontrakten allerede trådt i kraft, og derfor er jeg i min gode ret til at give jer begge en afstraffelse, men I slipper denne gang"
De kigger begge på mig med store øjne, begynder måske at se alvoren i mine øjne
"Nu går vi stille i gang, jeg vil måle og veje jer, så jeg har jeres udgangspunkt. I må gerne smide tøjet og stille jer op på vægten"
De smider begge tøjet undtagen trusserne
"Af med det sidste også, de næste uger har I ikke noget at skjule over for mig, jeg skal se alt"
"Men er der ikke lidt for vildt alligevel" starter Mette igen
"Du har lige fået 10 armstrækkere i straf, forstå nu at jeg bestemmer 100 procent fra nu af.
Smid dine trusser og tag din straf mens jeg vejer og måler Lise"
Lise får taget sine trusser lidt tøvende af og går op på vægten
Hun er nu slet ikke så buttet som hun selv tænker, ja der er lidt mave og lidt løse arme og lår, ikke noget hård træning og kost ikke kan fjerne. Til gengæld har hun nogle flotte faste bryster, mere end en stor håndfuld og de sidder lige som kun ungpige-bryster kan det, i skridtet har hun en god busk, som skjuler hendes hævede venus bjerg
Jeg får aflæst vægten, og hun går ned igen.
Nede på gulvet kæmper Lise med armstrækkerne, hun er startet på knæ
"Nej nej Lise, armstrækkere tager du rigtigt, ikke på knæene"
"Det kan jeg ikke, ikke så mange af gangen"
"Du må bruge den tid det tager, om det så er en af gangen med pause i mellem, det er lige meget bare du gør det rigtigt"
Hun starter forfra, jeg kan se hvordan hele hendes krop spænder og armene sitrer af svaghed, hendes baller er helt sammenknebne og hårde, egentlig en lækker lille numse.
Jeg finder målebåndet for at måle Mette. Jeg glæder mig lidt, ikke så meget for målene, men nu får jeg chancen for at komme helt tæt på hende for første gang, min pik rykker sig lidt i de stramme bukser.
Jeg stiller mig bag hende og tager båndet rundt om hendes mave, jeg kører hånden hen over maven på hende for at fange båndet foran hende, kan mærke hun trækker vejret i små stød. Jeg ligger hovedet helt hen til hendes nakke ved det korte lyse hår og hvisker
"Bare træk vejret stille og roligt, det er ikke farligt, endnu, prøv at nyde mine berøringer, det bliver ikke de sidste"
"Jeg prøver, men det er første gang jeg er nøgen så tæt på en mand"
"Nyd det"
Siger jeg helt tæt på hendes øre så mine læber lige strejfer øreflippen, imens har jeg lagt hænderne på hendes hofter og trækker hende lidt bagud mod mig, så vi står så tæt at hun kan mærke min brystkasse mod ryggen og pikken mod ballerne.
Jeg går i gang med at måle igen, Lise trækker vejret mere roligt, dog bliver hun lidt stakåndet da jeg skal måle hen over hendes bryster, igen tager jeg den ene hånd om foran hende for at fange båndet, derved får jeg lagt min arm direkte på hendes bryster. De store brune vorter blive straks hårde og spidse.
Lise ligger hovedet lidt tilbage og kan ikke undgå at komme med et lille nydelses "ahh"
Jeg trækker langsomt hånden forbi brysterne og lader hånden ramme begge vorter, til stor glæde for Lise
Næste mål bliver over ballerne, jeg går rundt om Lise og sætter mig på hug foran hende, jeg sidder lige ud for hendes behårede fisse, jeg kan dufte hendes køn, for at kunne nå båndet rundt om hende et jeg nødt til at have hovedet helt tæt til hendes mave, jeg kan ikke lader være med at kramme hendes baller lidt da jeg rækker rundt om hende.
Hun nyder det tydeligvis, for hun skubber sig selv tættere på mig, så hele mit ansigt bliver presset mod hende, lige over hendes kønsbehåring.
Det dufter så dejligt og jeg har lyst at begrave mit ansigt i hendes unge fisse. Jeg behersker mig dog.
Jeg skal nu måle rundt om hendes ben, jeg starter nedefra rundt om læggen, stadig siddende foran hende. Jeg kigger op på hendes ansigt kan se hun står med lukkede øjne og et stort smil på læberne, hendes brystvorter er stadig dejligt spidse og spændte
Der er ingen tvivl om at hun nyder det, hvis jeg var i tvivl, så er jeg det ikke mere da jeg når op til det øverste af lårene.
Hun er nødt til at sprede benene lidt mere, for at jeg kan komme til, hun er helt fugtig i mellem benene og den sødeste duft af ophidset fisse kommer mig i møde
Jeg kører båndet helt op i mellem hendes ben så min hånd rammer hendes våde og hævede skamlæber, hun spreder benene lidt mere og bevæger underlivet mod min hånd.
Jeg skubber min knyttede næve direkte ind mod hendes våde fisse
Et øjeblik for hun lov at gnubbe sig mod min hånd
Indtil jeg stopper legen.
Jeg rejser mig op lige foran hende, da hun åbner øjnene kigger jeg ind i hendes våde svømmende øjne, jeg giver hende et lille kys
"Du skal nok nå at vænne dig til at være nøgen sammen med en mand, det var en god start"
Jeg tager hendes hånd og ligger den på bulen i mine bukser
"Jeg kunne også godt lide det"
Mens vi har målt og vejet, har Lise kæmpet sig igennem de 10 armstrækkere
"Så Lise nu må du gerne komme på vægten, Mette du er færdig og i sympati med Lise så snupper du også 10 armstrækkere, nej nej du skal ikke tage tøjet på igen, jeg vil gerne se hvordan din krop arbejder når du laver noget"
Lise bliver vejet og Mette går i gang med armstrækkere
"Har du heller ikke været nøgen sammen med en mand før Lise"
"Jo men det er længe siden, og det var ingen succes"
"Du skal bare stå helt stille, og gør som jeg beder dig om mens jeg måler dig"
Jeg starter igen med at måle rundt om maven og lader igen hånden glide hen af maven for at fange båndet, Lise reagerer ikke rigtigt på det. Først da jeg måler hen over de små bryster kommer der en reaktion og hendes små vorter trækker sig helt sammen og bliver helt hårde og spidse
"Hmmm, lækkert" kommer det overraskende fra Lise
"Det kunne du godt lide, ja små bryster kan også have store følelser"
Jeg kan ikke lade være med at tage fat i den ene vorte og nulre den blidt i mellem fingrene, derefter den anden
"Uhhh ja"
Jeg stopper igen, for at fortsætte med at måle
Jeg sætter mig på knæ foran hende og måler rundt om hendes lille faste numse, først nu ser jeg at hun er helt glat barberet, super frækt og meget indbydende.
Får målebåndet rundt om hende, jeg lader tilfældigt mine fingre glide hen over hendes glatte venus bjerg, hun sukker lidt og nyder det helt sikkert
Jeg fortsætter til benene, starter igen med læggen og bevæger mig derefter op til lårene
Jeg får skilt hendes ben ad, så hun står med meget spredte ben og sin glatbarberede fisse lige ud for mit ansigt, jeg måler lårene og derefter helt op til skridtet og måler.
Da jeg er færdig kører jeg prøvende en finger ned i mellem hendes skamlæber og skiller dem lidt, hun er godt fugtig i fissen, jeg kører fingeren videre ned til hendes fugtige stramme fisse hul, der er dejligt glat og vådt jeg stikker det yderste af fingeren op i hende
Lise sukker ophidset og svajer lidt i benene, jeg stikker fingeren helt op i hende, det er varmt blødt og indbydende.
Stille trækker jeg fingeren ud igen, jeg rejser mig op står foran hende og kysser hende først blidt, da hun besvarer mit kys så stikker jeg tungen ind i hendes mund og kysser hende mere krævende, igen besvarer hun kysset og vi kysser hinanden dybt og krævende
Jeg trækker mig tilbage
"Så nu fik vi overstået opstarten, og I har fået en ide om hvordan den næste tid vil blive.
Det vil både blive hårdt men der bliver også tid til nydelse. Især hvis i husker at aflyde mig"
"Nu må i gerne, tage jeres tøj på, og tage hjem og pakke tøj ned til 1 uge.
Så kommer i igen i morgen tidligt klokken 6.00.
Jeg har fri hele næste uge, og i morgen lørdag starter vi jeres træning. I flytter ind her, så jeg kan holde øje med jer og hjælpe jer når det er nødvendigt"
"Men hvad så med vores aftaler og normale liv" begynder Mette
"Jeres hverdag er i mine hænder, aflys jeres aftaler og gør som jeg beder jer om"
De begynder så småt at tage tøj på og gør sig klar til at tage afsted
Jeg står ved døren for at sige farvel
"Husk I er selv gået med til vores aftale, og har oven i købet skrevet under på en kontrakt, vi ses i morgen tidlig. Inden I går så krammer vi lige farvel, så vi skilles som gode venner"
Først får Lise en krammer, jeg lader mine hænder finder ned til hendes faste baller og giver hende samtidig et varmt kys
Derefter er det Mettes tur jeg lader venstre hånd finde hendes bløde baller og med høje hånd kæler jeg for hendes lækre bryster, Mette får et langt og dybt kys, som hun gladeligt besvarer
"Vi ses i morgen"
De går ud af døren og jeg lukker efter dem.
Jeg står et kort øjeblik ved døren og lytter, kan høre de stadig er lige uden for døren
Kan høre Mette sige
"Hold da op det var mærkeligt og grænseoverskridende, er du ok Lise"
"Ja jeg er helt ok, har den sjoveste summen i kroppen, det var en vild oplevelse, har aldrig været så ude af kontrol og samtidig blevet så liderlig"
"Lige mine tanker, jeg er mega liderlig og har en god følelse af at ville have mere"
De begynder at gå væk fra døren så jeg kan ikke længere høre dem, men tænker at planen er lykkedes til fulde. I morgen kan jeg fortsætte med at flytte deres fysik og især deres grænser
Jeg skynder mig at lave lidt aftensmad,
Får redt seng inde i gæsteværelset hvor der står en dobbeltseng med gavle både i hoved og fodenden lavet af ståltremmer. Ud over sengen står der et tomt klædeskab til deres tøj
Ud over deres gæsteværelse og mit eget soveværelse, har jeg også et stort værelse, som bliver brugt til alle mine trænings-remedier.
Her står løbebåndet og min crosstrainer samt div løse håndvægte og vægtstænger.
Der er også to gymnastikribber og pull-up stænger på væggen.
Samt en stor kiste med alt muligt træningsudstyr og forskelligt legetøj til den mere erotiske genre, ligeledes et lille udvalg af piske.
Så vi kan sagtens både få trænet og skubbet til fysiske grænser, uden at forlade huset.
Efter at have gjort alt klar, tager jeg et hurtigt bad og kravler nøgen i seng.
Selv om jeg stadig er rimelig liderlig og ligger med en halv stiv pik, undlader jeg at spille min pik af, tænker at jeg vil gemme ladningen til pigerne.
Næste morgen er det tidligt op, en hurtig skyller under den kolde bruser.
Et godt solidt morgenmåltid, det kan jo godt gå hen og blive en lang og hård dag for mig også
Inde i træningsrummet har jeg skruet godt op for varmen, for pigerne kommer ikke til at have meget tøj på mens de træner
Klokken præcis 6.00 banker det på døren, Mette og Lise står og venter spændt da jeg åbner
Begge to har en lille kuffert.
"Kom indenfor, jeg har gjort et værelse klart til jer, der er både seng og klædeskab.
Så få pakket ud og find jer til rette, når i er klar så ifør jer et par korte trænings-tight og løbesko, i har ikke brug for andet.
Jeg venter på jer ude i køkkenet"
"Ok, vi kommer"
Svarer Mette kækt
Efter ca 10 min kommer begge pigerne ud i køkkenet, de har hørt efter og står topløse og afventede på hvad der nu skal ske
"Godt, så er I klar til morgentræning.
Morgenmad får I bagefter, følg med ind i træningsrummet"
"Mette du starter på crosstrainer og Lise på båndet.
Det udleverede træningsprogram med beskrivelser, hænger også her på væggen, så I er aldrig I tvivl om hvad I skal videre med, eller hvordan øvelsen skal udføres"
"Men først opvarmningen, denne gang bliver det 15min på henholdsvis bånd og crosstrainer, dog vil I fra det udleverede pulsur høre en bip-tone det betyder at jeres puls nu er nået op på 100, og først derfra starter de 15 min.
Hvis I ikke har nogle spørgsmål, så starter I bare"
Både Lise og Mette, starter i et meget stille tempo. Jeg ved at det vil tage lang tid at få pulsen op i det tempo, men nyder lidt udsigten til de halvnøgne piger, Mette bryster gynger dejligt fra side til side mens hun arbejder og Lises faste numse vugger indbydende mens hun går på båndet.
"Hvis i fortsætter i det tempo, kommer jeres puls aldrig op, enten så skruer i selv op for belastningen ellers gør jeg det. Enten så sæt tempoet op, eller øg stigningen"
De sætter begge tempoet op og inden længe lyder det første bip fra Lises ur og kort efter fra Mettes og de 15 min starter
I mens de er i gang går jeg hen og øger stigningen yderligere, så de rigtigt skal arbejde for at følge med
"I må ikke ændre på indstillingerne før tiden er gået. Hvis ikke føler i kan følge med så kan i bede om at få sat det lidt ned, men det vil koste en straf"
Mette kan godt følge med, selv om hun er ved at få det godt varmt, sveden løber ned af hendes ansigt og videre ned over hendes nøgne overkrop, brysterne glitrer lækkert i varmen og smider små svedperler når de gynger.
Lise kæmpet lidt mere med at holde tempoet efter jeg skruede op for stigningen. Da der mangler ca 6 min, er hun nødt til at få skruet ned for stigningen
"Det er ok, hellere skrue lidt ned end komme til skade, men det koster en straf, som du får efter dette træningspas. Og eftersom I er kommet som et par, så bliver det en kollektiv straf"
De bliver færdige med opvarmningen, de er dejlig varme og svedige, der får et håndklæde at tørre sig i, men ingen vand
"Tør nu sveden af, væske har I ikke brug for endnu"
Jeg går hen til Mette, roser hende for arbejdet og tager håndklædet for at tørre hende på ryggen.
Jeg ligger den ene hånd på hendes hofte og tørrer hendes ryg, hendes bryster er stadig lidt svedige og jeg kan ikke lade være med forsigtigt at tørre dem også, jeg står stadig bag ved hende og hun skubber sig ind til mig så jeg kan mærke hendes varme krop.
Jeg holder stadig en hånd på hendes hofte og sørger for at hendes numse bliver presset mod min nu erigerede pik, samtidig bliver hendes dejlige faste bryster tørret en sidste gang.
"Hvad med dig Lise, skal du også have lidt hjælp"
"Ellers tak, jeg klarer mig for nu. Måske senere du kan hjælpe mig" hun smiler flirtende til skiftevis mig og Mette
De går nu igang med øvelserne. armstrækkere, mave bøjninger, englehop, squat, lunges osv. Der er i alt 10 forskellige øvelser. Som de skal udføre 2 gange om morgenen, 4 gange til middag og 2 gange om aftenen. Dertil kommer eventuelle straf-øvelser.
Jeg sørger for at rette på udførslerne når det er nødvendigt, samtidig får jeg rig mulighed for at mærke på deres dejlige varme og svedige kroppe
Mette har lidt svært ved at lave en øvelse hvor man skal sidde op af væggen, med benene i 90 graders vinkel, wallsit.
Hun sidder for langt oppe og får derfor ikke nok ud af øvelsen, samtidig sidder hun med benene for spredt.
"Mette du skal længere ned af væggen og samle benene lidt mere"
"Troede godt du kunne lide mine ben spredt" griner hun tilbage
"Det er først senere.
Sæt dig nu ned til du kan mærke min hånd, og saml benene så jeg lige præcis kan få hånden ind i mellem dine ben"
Jeg holder armen ind mellem hendes ben, og hånden under hendes numse til hun når den rigtige højde. Derved ender hånden direkte på hendes fisse, hun kigger mig direkte i øjnene
"Det virker til at være den helt rigtige højde, du må gerne hjælpe lidt længere tid"
Jeg holder hånden der lidt, da jeg trækker den langsomt til mig, glider mine fingre kælende hen over hendes hævede skamlæber, jeg kører fingrene et par gange frem og tilbage i revnen, indtil jeg trækker mig helt tilbage
"Lise dine armstrækkere er stadig ikke for gode, du skal holde kroppen helt strakt"
"Start med fra gulvet og løft kroppen op helt strakt"
For at hjælpe hende holder jeg en hånd under hende lige nederst på maven, samt en hånd på hendes spændte numse. Dermed kan jeg sørge for at numsen ikke kommer til at stritte
"Så fortsætter du mens jeg holder her. Helt op i strakte arme og ned til brystet rammer gulvet"
Hånden under Lise glider lidt nedad mens hun laver de første strækkere, så lillefinger og ringfinger kommer til at hvile på hendes venusbjerg, den anden hånd har jeg flyttet ned så den ligger lige under hendes numse, så tommelfingeren nu ligger mellem hendes spændte baller og masserer blidt på hendes stjerne.
Samtidig begynder jeg at køre fingrene rundt på hendes venusbjerg, til stor fryd for Lise.
"Åhh ja, nu kan jeg godt lide den her øvelse, hjælp mig lidt mere Emil"
"Godt du nyder min hjælp, senere skal jeg nok hjælpe dig lidt mere"
Pigerne får nu afsluttet de sidste øvelser og er godt brugte, varme og svedige får de nu noget at drikke, vand med en c-vitamin brusetablet i.
"Tag nu lidt at drikke, inden I skal udføre jeres opsparede straffe. Straffen udføres uden tøj på, I er også ved at være godt varme, både på den ene og den anden måde"
Lise og Mette tøver lidt, men smider til sidst deres tights og trusser
De står ved siden af hinanden og holder hinanden i hånden
"I skal nu ned og ligge i planke, I kender øvelsen, i skal holde planken i 3 minutter.
I får ikke nogen status på tiden, bare bliv ved til jeg siger stop.
Hvis i ikke gør det ordentlig vil i begge få yderligere en straf.
Værsgod at starte"
Pigerne ligger sig udstrakt på albuer og tæer med let spredte ben.
Mettes bryster hænger så smukt under hende, jeg er meget fristet til at lige at mærke lidt på dem, men holder mig tilbage. Jeg går lidt rundt om dem og nyder synet af deres unge kroppe, som bare skriger på at blive brugt.
Min pik rejser sig i bukserne, og da jeg har stramme træningstights på, kan man tydeligt se hvor hård og stiv den er.
Der er gået knapt 2 minutter da Mette begynder at blive lidt utrolig, hun har svært ved at holde kroppen strakt.
"Der er ingen hjælp at hente under straffen, men du kan opgive og derved give jer selv yderligere en straf"
"Mette kæmp for det, vi skal ikke have mere straf nu"
Da de er gået næsten 3 minutter kan Mette ikke mere, og falder sammen på gulvet.
"10 sekunder fra målet Mette, det var ærgerligt.
I vil nu få yderligere en straf, tag noget at drikke, imens gør jeg mig klar"
Jeg finder en ridepisk, dernæst smider jeg mine bukser så min stive pik endelig kan komme ud i det fri
Mette og Lise får et chok da de vender sig om, men kommer hurtigt til at smile igen
"Sæt jer på knæ foran mig, straffen bliver sådan at i skal give mig en udløsning, kun ved hjælp af jeres mund, hvis jeg på noget tidspunkt mærker jeres tænder eller andet end jeres mund lader jeg pisken falde promte
Værsgod at starte"
Mette er meget tøvende og venter lidt med at nærme sig, men Lise kommer straks over og begynder stille at lade tungen glide op af min stive pik.
"Kom så Mette, der er plads og pik nok til jer begge to, selv om det er første gang du prøver at slikke en mand, så bare kom i gang"
Mette kommer over og sætter sig tæt op af Lise, forsigtigt lader hun tungen glide prøvende op af skaftet og ender ved mit pikhoved. Imens er Lise ved at slikke mine tunge nosser, hun tager den ene helt ind i munden og nulrer den dejligt med tungen, savlen løbet ud af hendes mund og drypper ned på gulvet
"Mette åben munden helt og tag mit pikhoved ind i munden, pas på tænderne"
Mette prøver, hun kan ikke helt vænne sig til det, men fortsætter. Efter lidt tid bliver hun mere rolig og nyder det mere, det samme gør jeg. Jeg kan mærke at det sitrer godt i mine nosser, der trækker sig lidt sammen, der er ikke langt igen før jeg kommer.
"Byt nu, så Lise slikker min pik og Mette det er din tur til at forkæle mine nosser. Om lidt skal i få min opsparede sæd"
Da Lise lader sin mund glide ned over min pik, rammer hendes tænder mig
"Jeg sagde ingen tænder Lise, tag din straf inden du slikker videre, Mette fortsæt med mine nosser"
Jeg lader pisken falde 3 gange på Lises baller, 2 bløde slag og et lidt hårdere
"Fortsæt Lise men uden tænder"
Lise sænker hovedet ned over min pik igen, jeg er så tæt på nu
"Lise bliv ved jeg kommer nu, det er så dejligt bliv ved, behold min sæd I munden når jeg kommer, åhh ja lidt mere ja ja ahhhh"
Jeg sprøjter min sæd i Lises mund Hun gør som jeg har sagt og Mette sidder bare og kigger på
"Mette giv nu Lise et fortjent kys, og smag lidt på mine safter"
Mette og Lise begynder at kysse, først lidt forsigtigt, men efterhånden mere intenst og dybt.
Der er ingen tvivl om at de er godt tændte. Deres hænder begynder at udforske hinanden og finder snart frem til deres våde fisser.
Jeg lader dem lege lidt og nyder at se dem hidse hinanden op
Lise har nu tre fingre godt oppe i Mette og samtidig får hendes dejlige bryster masser af kærtegn.
Mette gnider samtidig Lises klitoris, hun er så våd i fissen at det lyder højlydte slubrelyde.
"Så må i gerne stoppe, i skulle kun kysse hinanden og nyde min sæd, selv om i er virkelig frække og liderlige at se på, må jeg tildele jeg yderligere straf for ulydighed.
I får 5 slag hver med pisken.
I udfører selv straffen på hinanden, dog holder jeg øje med jer. Hvis i ikke pisker ordentlig, bliver piskeføreren yderligere straffet.
Værsgod Lise du starter"
Mette ligger på knæ med røven strittende godt i vejret, Lise giver forsigtigt det første slag. Det er alt for blødt og jeg klasker hende hårdt på ballen med en flad hånd
"Gør det ordentlig, ellers får du mere straf"
Næste slag er bedre og et lille rødt mærke kan ses på Mettes balle
De sidste 3 slag falder hårdt og efterlader ballerne lidt rødmende
"Så bytter I, Mette gør det ordentlig så jeg ikke skal gøre dine baller mere ømme"
Lise ligger sig på knæ, og Mette begynder afstraffelsen, hun slår til, og mærkerne viser sig tydeligt på Lises baller.
Kun det sidste slag bliver for blidt, og resolut klasker jeg min flade hånd på Mettes bløde balle.
Efter klasket kan jeg ikke lade være med at lade min hånd blive på hendes røde og varme numse.
Jeg masserer ballerne blidt og mine fingre finder ind imellem ballerne og ned mod hendes sjask våde fisse, jeg skiller hendes skamlæber ad og kører et par fingre op i hende. Hun skiller sine ben lidt og skubber numsen lidt bagud for at modtage mine fingre, hun er stram våd og mega liderlig.
Selv om jeg lige kommet, begynder min pik at rejse sig igen, jeg må indrømme jeg er også godt liderlig efter at give den her dejlige pige hendes første rigtige pik.
"Lise kom her over og slik min pik hård og kampklar igen"
Hun kravler over til mig og begynder med det samme at slikke min pik det bedste hun kan, imens nulrer hun min nosser
Jeg har stadig et par fingre oppe I fissen på Mette, Mette selv er begyndt at lege med sin klitoris
Min pik er nu helt stiv og kneppeklar, jeg sætter mig på knæ bag ved Mette, Lise hjælper min pik hen til Mettes våde stramme indgang og langsomt presser jeg mig op i hende, hun er så stram at jeg er sikker på jeg ikke kommer til at holde længe.
Til at starte med lader jeg pikken arbejde lige i indgangen til hendes våde stramme fisse.
Mette vugger godt i takt med mine stød og presser selv numsen bagud, for at få mere af min pik
"Åhhh det er så lækkert, meget bedre end jeg troede det ville være, kom længere op i mig, jeg er så liderlig efter mere pik"
"Hvis du er klar, så skal du få alt hvad jeg har"
Lige som det er sagt, støder jeg min pik helt i bund i hendes dejlige stramme fisse og bliver dybt oppe i hende
"Ja ja ja hvor godt, jeg kan mærke dig helt oppe i min livmoder, knep mig nu"
Jeg trækker mig ud så kun lige pikhovedet er inde i Mette, derefter støder jeg helt i bund igen. Mette falder forover af stødet, og jeg glider helt ud af hende
"Så fik du mærket lidt pik oppe i din dejlige fisse, men da det ikke er dig der bestemmer, så stopper vi her for nu"
"Men jeg er så tæt på en orgasme, vil du ikke nok blive lidt ved"
Tigger hun, mens hun løfter numsen op mod mig
"NEJ, sagde jeg. Lise giv hende 10 slag med pisken, så hun kan lære lidt disciplin, både på baller og baglår"
Lise finder hurtigt pisken for at give Mette den tiltrængte diciplinering
"Slå bare igennem Lise, og når i er færdige, så husk det er forbudt at lege med sig selv eller hinanden uden min tilladelse"
Lise begynder at lade pisken falde på Mettes numse og lår, mens Mette selv tæller. Lise slår til og striberne er tydelige på den lækre numse
"Når i er færdige så kom ud til mig i køkkenet, vent med at tage tøj på"
Jeg tager mine bukser på og går ud i køkkenet, kan stadig høre pisken når den lander på Mettes lækre numse, hun gir sig lidt, smerten er tydelig for hende nu.
Ude køkkenet finder jeg deres madplan frem og de ingredienser de skal bruge.
Lidt efter kommer pigerne ud til mig, de ser lidt brugte ud, Mette har lidt røde øjne, som om hun har grædt lidt og Lise´s kække smil, er forsvundet
"Så fik i overstået den første træning og dertilhørende diciplinering.
Alt i alt syntes jeg i har gjort det ok, dog skal vi have gjort noget ved jeres diciplin, ja medmindre i nyder at blive straffet???"
"Det er en lidt hård start syntes jeg, især når vi ikke er vant til at træne" siger Lise
"Ja og mine baller kan næsten ikke klare flere pisk" kommer det fra Mette. Hun vender sig om så jeg kan se de røde baller med piskeslag på, også baglårne er lidt mærkede
"Dine baller kan sagtens klare mere, og du Lise skal slet ikke brokke dig, du er sluppet billigt i dag.
Pisken fortsætter så længe I ikke hører efter eller gør som aftalt"
"Om lidt skal I få lov at lave jeres mad, men først vil jeg smøre lidt rensende og kølende creme på, der hvor I er blevet straffet. Stil jer op af køkkenbordet og bøj jer ind over det"
Jeg finder cremen og starter med at smøre Mette ind, hun giver sig lidt i starten men bliver stående, enten fordi hun er bange for flere pisk eller fordi det er godt med cremen
Jeg smører hendes baller og baglår ind, mine fingre smutter ind mellem ballerne og leger lidt med hendes stjerne, forsigtigt glider min finger rundt om hullet, hun skyder numsen lidt tilbage stadig tændt efter den tidligere behandling.
Jeg lader nu min tommelfinger presse sig op I hendes anus og stopper ikke før hele fingeren er væk
Mette spreder sine ben lidt mere, og jeg lader to fingre finde op i hendes våde fisse. Mette ligger sig helt ind over bordet og hendes dejlige store bryster bliver mast ud under hende.
"Lise kom herover ved siden af, jeg kan godt smøre dig ind med en hånd"
Lise stiller lige ved siden af hun ligger sig ned det samme helt ind over bordet og spreder sine ben alt hvad hun kan
Jeg beholder fingrene oppe i Mette. Og begynder at smøre Lise ind, efter lidt tid finder jeg også Lise´s anus med tommelfingeren og to fingre i hendes fisse
"Så knep nu jer selv med mine fingre, vip med jeres lækre numser og nyd det mens det varer. Den der kommer sidst, får ingen straf"
Mette er allerede så tændt at safterne løber ud af hende, hendes fisse sejler og hun er så tæt på at komme, jeg presser en finger mere op i hende og hendes underliv kører rundt
"Nej jeg vil ikke straffes mere, men men jeg kan ikke stoppe min orgasme, jeg kommer kom.... jaaahhhh bliv ved lidt mere åhhhh det er så lækkert"
Mette kommer og i det jeg trækker fingrene ud af hende sprøjter hendes orgasme ud af hende, hun falder ned på knæ og forsøger at få pusten.
Jeg koncentrerer mig nu om Lise, nu har jeg begge hænder til hende. Med den ene hånd presser jeg to fingre op i hendes numse og med den anden kører jeg tre fingre helt op i hendes drivende fisse
Hun presser numsen bagud, vil tydeligvis have fingrene hårdt og langt op, imens roterer hun med underlivet og knepper sig selv på den måde på mine fingre
"Åhh det er så dejligt at være fyldt ud i begge huller, tag mig lidt hårdere nu, jeg er så tæt på at komme"
Jeg trækker fingrene ud af hendes numse og kører min pik i stilling i stedet for, jeg tager også fingeren ud af hendes fisse, hun skal lige til at protestere, da jeg tager fat om hendes hofter og kører min pik halvt op i anus på hende
"Åhh ja sådan åhh hvor godt og stort, knep mig så i min røv, tag mig hårdt"
Med et godt tag i hofterne begynder jeg nu at kneppe hende hårdt og dybt i hendes stramme røv, efter lidt tid har jeg arbejdet mig helt op i hende og hun begynder at stønne og gispe som om orgasmen er tæt på.
Jeg griber omkring hende og presser en hånd direkte på hende våde fisse og den hævede klitoris, samtidig pumper jeg hende i røven det varer ikke længe før hun stønnende kommer i en højlydt orgasme, jeg er nødt til at holde hende oprejst, for hun kan slet ikke stå på sine ben
Jeg bliver ved med at pumpe min pik op i røven på hende og nulrer hendes klitoris endnu mere
"Åhh jeg kan ikke klare mer, min fisse brænder og min røv er øm, men det er også vildt lækkert"
Jeg bliver ved og kan mærke at min udløsning er tæt på, jeg vil sprøjte min sæd op i røven på hende
"Åhh åhh jeg kommer igen, ikke stop nu jeg vil jeg vil me ahhhhh jaaaa"
Lise sprøjter sin orgasme ud, og hænger i mine arme som en klud
Jeg pumper i røven og kommer til sidst med en stor ladning langt oppe i hendes dejlige røv
Vi falder sammen ned på gulvet og ligger stadig med min halvslappe pik oppe i hende
Hun klynker lidt
"Hold kæft det var vildt, så store orgasmer har jeg aldrig fået før og slet ikke i træk"
Min pik er faldet lidt mere og jeg trækker mig ud for at sætte mig op på stolen ved siden af Mette, som sidder med store øjne og har nydt forestillingen.
Lise ligger stadig på gulvet min sæd løber ud af hende sammen med hendes egne safter.
"Lise du og jeg trænger mest til et bad og Mette din straf det bliver at lave mad til os alle sammen."
"Lad os sige der er mad om 20 min. Så kan i nå at spise og fordøje inden næste træning om 2.5 time. Sæt igang"
Erotiske noveller skrevet af Spejlet